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          發布時間︰ 2017-08-02      來源︰飛華健康網     編輯︰小小

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          宮頸糜爛如何正確運動?生活中,患有宮頸糜爛的女性有很多,此病治療不及時的話,會隨著病情的發展轉變成宮頸癌,因此很多患者擔心在治療期間是否可以運動,下面就為大家具體介紹宮頸糜爛如何正確運動?

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          治療宮頸糜爛的過程中,是可以做適量運動的。所謂適量運動,通俗來說,就是你做完運動後的一天內,身體並沒有明顯不適的感覺,反而會有神清氣爽,精力充沛等良好反應。患者在平時可以做的運動是很多的,只要注意好運動的度和量就可以了。

          散步︰散步是日常生活中最簡單易行的健身運動。運動量雖不大,但效果卻很明顯,不受年齡、體質、性別、場地等條件的限制。散步可使全身肌肉、關節、筋骨都得到適度的運動,飯後散步,還利于食物的消化和吸收。

          打太極︰練太極拳要求剛柔並重,呼吸協調,各器官的獲氧量相對提高,使人頓感輕快,心理壓力消除,從而改善情緒,又因練拳後血氣循環暢旺,令人心曠神怡、精神煥發,工作效率自然提高,心情也會放松很多。

          每個人的體質其強弱程度是不一樣的,其所適宜的運動項目、運動強度、運動量都是不一樣的。所以,大家在日常鍛煉的時候,要結合自己的實際情況,選擇適合的運動,正確的運動,才能起到鍛煉身體、增強抵抗力的作用。

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