<kbd id='sgqpe'></kbd><address id='dnkqw'><style id='rvita'></style></address><button id='yvrmp'></button>

          澳门真人赌场网址-太阳城娱乐网-澳门真人赌场备用网址-飞华健康网

          發布時間︰ 2016-06-27      來源︰飛華健康網

          分享到微信朋友圈

          ×

          打開微信,點擊底部的“發現”,

          使用“掃一掃”即可將網頁分享至朋友圈。

          用手機掃描二維碼 在手機上繼續觀看

          手機查看

          頸椎病是目前上班族的高發疾。 灰蛩欽煸詰縋悅媲,眼楮緊盯著顯示屏就不帶活動的,久坐也很容易引發頸椎。 舨患笆敝瘟,頸椎病可引起頭痛頭暈、惡心等情況,那麼頸椎病的預防操有哪些呢?

          頸椎病的預防操有哪些

          1、前伸探海

          前伸探海的主要做法︰取站立位。頭頸前伸並側轉向右前下方,眼看前下方似向海底窺視一樣;回復原位後頭頸前伸前側轉向左前下方,眼看前下方。頸項側彎︰取站立位,頭頸向右側彎,還原。

          2、回頭望月

          回頭望月這個姿勢對于頸椎病有很大關系,患者要取站立位。頭頸向右後上方盡力轉,眼看右後上方,似向天空望月亮一樣;然後頭頸轉向左後上方做同樣的動作。

          3、縮頸聳肩

          取站立位。雙手叉腰,下頜後收下沉,雙肩逐漸向前上收攏,上提聳肩,此時雙肩及肩胛部有明顯酸脹感。肩上聳到最高點時,吸氣到最大程度,然後用口緩緩吐氣。同時,頭逐漸後仰,下頜上升,雙肩由上向後下擴展並使肩盡力下沉,此時胸部及肩部有牽緊及發脹感。


          疾病常識 診斷治療 護理保健 就診指南
          治療頸椎病主要是非手術療法。對于輕型的病例,只要適當休息,用一些消炎止痛藥物即可減輕癥狀,再輔以針灸、理療等治療頸椎病就可以得到良好的療效。... [查看更多]
          頸型頸椎病以青壯年發病居多,常表現為局部疼痛,頸部有不適感及活動受限,疼痛劇烈時不敢觸踫頸肩部,觸壓則痛,疼痛可于活動時加劇,休息可以緩解。... [查看更多]
          頸椎病患者術後要用沙袋固定頸部;避免痰液刺激咽部;觀察傷口滲血情況,出現異常及時處理;保持引流管通暢;及時更換體位防止褥瘡;術後要及時功能鍛... [查看更多]
          頸椎病是白領人士易患的疾病之一,是一種常見的軟組織損傷疾。 梢災瘟憑弊擋〉姆椒 隙,如拔罐、刮痧、貼三九貼、針灸等,如果患者選擇針灸來治療... [查看更多]

          精編文章

          合作醫院

          • 北京協和醫院

            地址︰

            東院:北京市東城區帥府園一號;西院:北京市西城區大木倉胡同41號

            馬上
            咨詢
          • 北京兒童醫院

            地址︰

            北京市西城區南禮士路56號

            馬上
            咨詢