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          發布時間︰ 2016-06-28      來源︰飛華健康網

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          現在越來越多的辦公人士患上了頸椎。 弊登R品,這是已知使用最廣泛最方便的辦法之一,頸椎牽引器可以改善頸部血液循環,預防頸椎、舒活經絡,消除疲勞,緩解神經性疼痛並在休息時呵護頭頸部,保持頭頸部正常體位。除此之外,還有推拿按摩療法、理療、針灸、封閉療法等。那麼,頸椎病怎麼預防呢?

          頸椎病怎麼預防呢

          1、調整坐姿活動頸部

          頸肩部放松,保持最舒適自然的姿勢,不要偏頭聳肩。談話、看書時要正面注視,保持脊柱正直。

          2、抬頭遠眺舉頭望月

          當長時間近距離看物,尤其是處于低頭狀態時,會影響頸椎和視力。伏案過久,應抬頭向遠方眺望半分鐘左右。

          3、選個好枕睡個好覺

          枕頭不宜過高、過硬或過低,頸部應充分接觸枕頭並保持略後仰,不要把枕頭枕在後腦勺上,應使枕頭與肩同高。

          4、防寒防濕避免損傷

          防風寒、潮濕,避免午夜、凌晨洗澡時受風寒侵襲。


          疾病常識 診斷治療 護理保健 就診指南
          治療頸椎病主要是非手術療法。對于輕型的病例,只要適當休息,用一些消炎止痛藥物即可減輕癥狀,再輔以針灸、理療等治療頸椎病就可以得到良好的療效。... [查看更多]
          頸型頸椎病以青壯年發病居多,常表現為局部疼痛,頸部有不適感及活動受限,疼痛劇烈時不敢觸踫頸肩部,觸壓則痛,疼痛可于活動時加劇,休息可以緩解。... [查看更多]
          頸椎病患者術後要用沙袋固定頸部;避免痰液刺激咽部;觀察傷口滲血情況,出現異常及時處理;保持引流管通暢;及時更換體位防止褥瘡;術後要及時功能鍛... [查看更多]
          頸椎病是白領人士易患的疾病之一,是一種常見的軟組織損傷疾。 梢災瘟憑弊擋〉姆椒 隙,如拔罐、刮痧、貼三九貼、針灸等,如果患者選擇針灸來治療... [查看更多]

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