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          發布時間︰ 2017-09-22      來源︰飛華健康網     編輯︰燕子

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          心髒是人體很重要的器官,一旦我們的心髒發生問題,整個身體也就支撐不住了,冠心病就是常見的一種。 瞬﹝喚魴枰  弦繳瘟,還需要合理飲食,這樣才有利于疾病的康復,那麼冠心病在飲食上注意什麼呢?

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          一、豆類︰

          豆類食物特別是黃豆含有大量的亞麻二烯酸,能降低膽固醇和血液的粘滯性。把黃豆泡上一夜,然後晾干放在塑料袋中冰凍起來,隨時可做各種菜,如煮豆、炒豆、豆湯等。此外經常吃些豆芽、豆腐以及豆制品可保護心髒。

          二、縴維類食物︰

          縴維與降低膽固醇的藥物有著同樣作用,特別能保護心髒。

          三、海產品︰

          能夠降低膽固醇,但吃魚時,要限制玉米油、葵花子油和豆油的攝入,因為這些油會抵消魚對細胞的保護作用。

          四、茄子︰

          它能夠限制人體從油食中吸取膽固醇,並能把腸內過多的膽固醇裹在一起帶出體外。

          五、大蒜︰

          蒜是保健食物,它能帶走有損心髒的膽固醇;蒜能降低引起心髒病的物質低密度脂蛋白;還能夠降低血小板的粘滯性,阻止血液的凝固,預防血栓的形成。每天至少吃1至3瓣大蒜,最好是未經加工或未除蒜味的大蒜,這對冠心病有預防作用。

          六、洋蔥︰

          具有降低膽固醇的效能,不論是生吃、油煎、炖或煮,洋蔥永遠是心髒的“朋友”。對心髒有益的食物有全麥、燕麥、糙米、扁豆、洋蔥、蒜頭、菇、茄子。

          七、水果類︰

          1、隻果,富含縴維物質,可補充人體足夠的縴維質,降低心髒病發病率,還可以減肥。

          2、香蕉,鉀元素的含量很高,這對人的心髒和肌肉功能很有好處。

          3、杏仁露,能保護心髒杏仁具有這麼大的保健作用,主要歸功于其中含量頗高(達68%)的單不飽和脂肪酸。它的作用是保持對人體有益的高密度脂蛋白膽固醇含量,降低有害的低密度脂蛋白膽固醇含量,從而減少患心血管疾病的危險。︰刃尤事毒褪悄詈玫難≡。喝一瓶大約250毫升的杏仁露,相當于吃50粒左右的杏仁。

          以上就是冠心病患者適合吃的食物,希望患者朋友們可以控制自己的飲食,注意什麼該吃什麼不該吃,以身體健康為重心。

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