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          發布時間︰ 2017-09-14      來源︰飛華健康網     編輯︰小小

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          高血壓,相信我們大家並不陌生,是生活中經常見到的種疾。 現氐撓跋熳嘔頰叩納詈凸テ,高血壓患者如何做好保健工作,怎樣預防高血壓呢?高血壓患者康復是一個非常復雜的工作,在患病期間不僅要進行藥物治療還需注意日常保健。生活當中護理高血壓的方法有哪些︰

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          一、心理平衡

          高血壓患者在日常生活中要保持積極樂觀的心態,要善于調整自己的情緒,讓自己情緒處于平穩狀態。高血壓患者的心理表現是緊張、易怒、情緒不穩,這些又都是使血壓升高的誘因。患者可通過改變自己的行為方式,培養對自然環境和社會的良好適應能力,避免情緒激動及過度緊張、焦慮,遇事要冷靜、沉著;當有較大的精神壓力時應設法釋放,將精神傾注于音樂或寄情于花卉之中,使自己生活在最佳境界中,從而維持穩定的血壓。

          二、自我管理

          高血壓患者要積極做好自我管理工作,這是有效調控血壓所必不可少的。首先高血壓患者要堅持定期測量血壓,1-2周應至少測量一次。高血壓患者應堅持有信心、有決心、有恆心,只有這樣做才能防止或推遲機體重要髒器受到損害。患者還要定時服用降壓藥,自己不隨意減量或停藥,可在醫生指導下及現病情加予調整。此外,高血壓患者還要注意勞逸結合、保持情緒穩定、睡眠充足。

          三、居家自我照顧︰

          高血壓患者要積極發揮自己的主觀能動作用,在生活中的各個方面要照顧好自己,避免血壓的異常波動。在睡覺的時候患者要采左側臥,可減輕子宮壓迫下腔靜脈,因而使靜脈回流增加,進而增加全身血循環、胎盤和腎之血流灌注而使血壓下降。當出現頭暈,惡心嘔吐,視物不清,失語,呼吸困難,肢體乏力等即到醫院就醫。

          上述內容介紹了高血壓患者如何做好保健工作,相信大家現在應該都有所了解了吧,治療高血壓需要患者在做好自我保健的基礎上才能順利進行,可以得到理想的治療結果。希望以上的資料可以而給患者帶來幫助。

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