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          發布時間︰ 2017-11-10      來源︰飛華健康網     編輯︰燕子

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          青少年輕度痤瘡怎麼治?青少年是痤瘡的高發人群,痤瘡的發生不僅嚴重摧毀了青少年的外在形象,更給他們的心理健康抹上了一層黑色陰影,所以對于痤瘡這種常見的皮膚疾。 蠹乙歡ㄒ  兄瘟撇判,下面我們來看看青少年輕度痤瘡怎麼治?

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          1、保持愉快的心情︰痤瘡的出現並不只是皮膚問題,內分泌的失調是誘發痤瘡的重要原因,而過度緊張焦慮和壓力過大,會導致生理功能失衡,加快油脂的分泌。因此,保持心情的輕松愉快,是面對痤瘡出現時最重要的心理要素,是治療痤瘡的一劑良方。

          2、注意飲食規律和飲食結構︰切忌暴飲暴食,吃飯不要過飽,以免加重腸胃等消化系統的負擔,影響體內廢物的排泄。同時,要少吃高熱量、高脂肪以及辛辣刺激的食物,如巧克力、糖、肥肉、辣椒、蔥等,多吃新鮮的蔬菜和水果,以增加維生素的攝入量。

          處于青春發育期的青少年切忌抽煙,因為香煙中的尼古丁會引起微血管管壁收縮,從而使血液和淋巴中的毒素堆積、皮膚細胞的吸氧率降低,最終使皮膚的愈合能力減弱,易于形成痤瘡的交叉感染。

          3、合理安排作息時間,保證充足的睡眠︰在睡眠期間,特別是在夜間10點到凌晨2點,人體皮膚的新陳代謝加快,最為旺盛,如果睡眠不充分,就會影響皮膚的代謝功能和自我修護能力,從而降低皮膚對細菌的免疫力。

          4、注意個人的清潔衛生︰如果痤瘡長在下顎和嘴的周圍,就盡量少穿有衣領的衣服,因為衣領是藏污納垢的地方,極容易因和下顎的摩擦而助長痤瘡的進一步惡化。另外,要注意保持頭發的清潔,以免頭發上的灰塵和油污感染痤瘡。

          痤瘡患者的皮膚屏障大多是破壞的,油膩又容易干燥,有時出現敏感和瘙癢,應用醫學護膚品可以減少藥物的副作用,修復皮膚屏障,有助于堅持療程直到治愈。痤瘡患者生活要規律,不熬夜,飲食清淡,杜絕垃圾食品,少辛辣刺激和甜食。

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